Junioři v Chocni
15.1.2020 Pavel Košárek Převzato z Sekce OB
První soustředění soustředění juniorského o-výběru proběhl v Chocni, především v členitém prostoru Dívčích dolů.
Rozsáhlý lesní prostor je vhodný pro mnoho typů tréninků včetně kvalitní klasiky. Úvodní nočák zavítal do vedlejšího lesa na Jedlinku a závěrečné slunečné sprintové úseky na sídliště, do parku a samotného centra Chocně.
Čtvrtek 9. 1. večer - NOB z hromaďáku:
D20 5,1 km; H20 6,2 km
cíl: maximální využití buzoly, volba jednoduše realizovatelných postupů, kontaktní trénink, soustředit se na správné pořadí kontrol.
tempo: střední
výsledky
tracking D
tracking H
Pátek 10. 1. dopoledne - vrstevnicovka:
D20 4 km; H20 5,1 km
cíl: využití buzoly a čtení terénních tvarů, vnímání výškopisu
tempo: volné
tracking
Pátek 10. 1. odpoledne - azimutový middle:
D20 4,5 km; H20 5,7 km
cíl: aktivní používání buzoly = udržení směru a dohledávky, správný odběh
tempo: střední
mezičasy
tracking D
tracking H
Sobota 11. 1. dopoledne - klasická trať:
D20 6,9 km/220 m; H20 9,3 km/330 m
cíl: podat komplexní výkon, vybírat si optimální volby postupů, nepodcenit dohledávku, plynulost.
tempo: střední
mezičasy
tracking D
tracking H
Sobota 11. 1. odpoledne - tvorba plánu:
jedna trať 4,5
cíl: tvorba vlastního plánu, výběr navigačních bodů, překreslení do mapy, realizace
tempo: volné
tracking
Neděle 12. 1. dopoledne - sprintové úseky:
D20 4x; H20 5x, první dva neměřené
cíl: načíst si dopředu celý postup, číst důsledně mapový klíč, správně rozvrhnout tempo.
tempo: stupňované s každým úsekem
mezičasy okruh3
mezičasy okruh4
mezičasy okruh5
tracking
Po večerech byly připraveny rozbory tréninků, byla zveřejněna nominační kritéria a před tréninkem sprintu proběhla kratší přednáška o novém mapovém klíči pro sprint ISSprOM 2019. Po delší době také došlo na přednášku od zkušenějšího reprezentanta, nedávno ještě juniora Tomáše Křivdy. Tom našim mladým nadějím přiblížil své čtyřleté působení v JRD a kromě vtipných historek zdůraznil, co mu pomohlo na jeho cestě ke zlepšení (část přednášky).
Tohoto soustředění se zúčastnil rekordní počet závodníků. Poděkování patří celému realizačnímu týmu i členům choceňského klubu za výraznou pomoc s celou akcí.
