Kemp reprezentace OB ve Francii
5.4.2017 Radek Novotný Převzato z Sekce OB
Seniorská reprezentace OB byla na týdenním soustředění v Clermont Ferrand, kde absolvovala intenzivní mapovou přípravu v jedněch z nejnáročnějších světových terénů, kolébce francouzského zázraku.
1 - intro Volvic
Úvodní trénink v protěženém lávovém splazu poblíž světoznámého pramene osvěžující sopečené vody. Postupné přidávání obtížnosti - na úvod bílý les, potom krátké postupy (plný kontakt s mapou) a následně delší postupy s nutností kvalitní práce s busolou a pečlivého provedení.
Trať koncipovaná jako motýlky pro zkrácení doby startu.
GPS tracking
mapa
SIčák 1 - mezičasy
2 - věšák sběrák Mazaye
Tradiční hříčka pro navigační i motorické zapracování. Obojí probíhá v poklidném tempu s přestávkama a vše je možné si pozorně osahat.
Mapa v některých místech hodnocená jako rozjetá a nespolehlivá, což se v odrostlých pasážích po víc než deseti letech může stát.
Šestapůlkilometrová akce zabrala kolem hodiny a půl.
mapa Aa
mapa Ab
mapa Ba
mapa Bb
mapa Ca
mapa Cb
3 - long Vulcania západ
Místní exoticky nespotaný terén klade ukázkový odpor a tak úplně volá po klasickém prožitku.
První z klasik nabídla jeden stejný postup jako při SP 2006 (K2-K3) a také "králíka" - ultra dlouhý úsek, jehož správné vyřešení a realizace má svá specifika. O náročnosti terénu vypovídá už součet nejlepších časů, který například u kluků vychází 64´, tedy o 8´ rychleji než co bylo zaběhnuto. A protože se podařilo zrealizovat řadu zajímavých variant a udělat několik typických chyb, bylo večer o čem mluvit.
GPS tracking D
GPS tracking H
mezičasy
mapa D
mapa Ha
4 - middly Mazaye
První trénink plnou závodní rychlostí. Vcelku kulturní les, Kačorem označený za typické Skane a jiným z roznašečů za nudu ;)
GPS tracking D
GPS tracking H
mapa D
mapa H
mezičasy D
mezičasy H
5 - kombotech Aydat
V oblíbené Thierriho kavárně na Aydatu se servírovaly poměrně náročné úseky na směr, paměťový okruh a SIčák číslo 2 - ten byl navíc o to prestižnější, že se jednalo o přesně stejnou trať jako v roce 2010. Tehdy vyhrál Šéďa za 5:50 a i letos se mu podařilo ustát nelidský tlak, který si tím na sebe vytvořil a posunout hranici lidských možností na 5:42. Ale bylo to úžasně vyrovnané! Také v ženách se Bára Hrušková dokázala přiblížit těsně k tehdejšímu nejlepšímu času Evy Juřeníkové.
GPS tracking
mapa směry
mapa směry - plná
mapa paměťové úseky
mapa SIčák 2
mezičasy SIčák 2017
mezičasy z roku 2010
6 - long Vulcania SV/sprint Cebazat
Středa měla v plánu kempu plnit roli ventilu. Někdo se ventiloval pohodovým sprintíkem, někdo sopečnou klasikou. A někdo obojím ;)
long - GPS tracking
mapa sprint Cebazat
7 - startovní okruhy Moulet Marcenat
Nacvik startovní rutiny. Opakované nalezení potřebné rozvahy a vytvoření jasně prokresleného vnímání vstupu do závodu.
Úkolem tréninku je jít na co nejlepší celkový součet - tedy spíše stabilní zvládnutí, než pokus o vítězství s vysokým rizikem.
mapa všech úseků
8 - hendikep Montlosier
Běžel se hendikepový start na základě cinknutých výsledků z dopoledne - s polovičními odstupy pro zachování napětí.
"Stmelovací" úvod, dělící motýlek a společný závěr pravdy.
long - GPS tracking H
long - GPS tracking D
mezičasy H
mezičasy D
mapa D
mapa H
9 - kombotech Vulcania
Po hendikepu toho měla většina docela dost a proto byla snaha najít pro páteční kombo nějaký pokud možno snáze běhatelný prostor.
To se snad podařilo částečně splnit vymetením plochého polootevřeného prostoru poblíž samotné Vulcanie.
V nabídce byla vrstevnicovka na 45´, párová nachytávací hra na půl hodiny, opět nácvik směrů a na závěr třetí SIčák - v absolutní rovině to tentokrát nejvíc rozčísnul Pája z Hradce.
vrstevnicovka
vrstevnicovka plna
směry
směry plná
dvojice A
dvojice B
SIčák 3
mezičasy SIčák 3
10 - long Vulcania jih
Poslední den jsme odstartovali další klasikou ve středním tempu. Po vcelku příjemném úvodu v běhatelném nevulkanickém terénu se pro zbytek tréninku zaběhlo do vcelku přísných kamenitých pasáží, a to tentokrát tak, aby místy nešlo moc obíhat.
long - GPS tracking H
long - GPS tracking D
mezičasy H
mezičasy D
mapa H
mapa D
11 - štafetové úseky Montlosier
Na chlup stejný trénink jako před sedmi lety. Kdo to tenkrát běžel, nepamatuje si vzhledem k povaze terénu skoro nic. A díky tehdejší účasti Švédů a Francouzů tak máme perfektní data k porovnání. A to je výzva.
GPS tracking H
GPS tracking D
časy jednotlivých okruhů (je potřeba si je z toho vyzobat, jsou tam i sloupce s pauzama mezi úseky)
mapa všech variant
Kromě mapových tréninků, uvedených v rekapitulaci proběhly ještě dvě odpolední fáze zaměřené na koordinační běžecká cvičení (Voitův žebřík) a kompenzační posilování.
Ještě více je na webu reprezentace.
